ダイエット

春キャベツのダイエット効果とレシピ3選

春先になると美味しい春キャベツは、普通のキャベツよりも少し柔らかく、そこまで火を通さなくても美味しく食べられます。 そんな春キャベツには、ダイエットに効果的な栄養素が含まれています。 特に、胃腸の環境を整える効果がある栄養素が含まれているた...
健康

油断は禁物!早めに始めたい花粉症予防対策

自分は花粉症になったことがないから、私も大丈夫!なんて過信していませんか? 今まで1度も花粉症になったことがない人でも、突然花粉症になってしまうケースは当然のようにあります。 大量の花粉に出会うと、私たちの体は、花粉を異物だとみなして、体内...
ダイエット

ダイエット中に飲めるお酒と飲めないお酒

ダイエット中は、すべてのお酒を控えなければいけないわけではありません。 お酒の中には、太らない種類のものもあります。 太らないお酒の種類を知って、ダイエット中も適量のお酒を楽しめるといいですね。 今回は、ダイエット中に選びたいお酒の種類につ...
ダイエット

リバウンドの原因とダイエット成功のカギ

せっかくいい感じで体重が落ちていたのに・・・突然の食欲に負けて、暴飲暴食が続き、リバウンドしてしまったというケースが多いです。 無理な食事制限をすれば、ある程度までは痩せられますが、ある時期から全く体重が落ちなくなり、食欲もだんだん旺盛にな...
ダイエット

ごぼう茶の効果と作り方

体にもダイエットにも良いごぼう茶は、ごぼうの効果が最大限に活かされた食物繊維いっぱいのお茶です。 市販のものもありますが、家でも簡単に作れます。 やはり、家で作ったごぼう茶は、一切加工などをしていないので、そのままのごぼうの効果が得られるの...
目元

アイシャドウカラーの選び方 似合うカラーはどれ?

人間は目を見て話すため、アイシャドウのカラーだけで良くも悪くも印象が付いてしまいます。 その日のファッションや自分の顔の特徴に合ったアイシャドウを選ばなければ、アンバランスで余計に滑稽に見えてしまうかもしれません。 しかし、意外にアイシャド...
メイク

ミネラルファンデーションを選ぶときのポイント

肌に負担かけないファンデーションとして、よく知られているのがミネラルファンデーションです。 塗ったままでも寝られる画期的なファンデーションとして脚光を浴びていますが、中には刺激物が入っているものもあります。 肌に優しいミネラルファンデーショ...
ダイエット

フルーツモーニングダイエットとは?朝からビタミンチャージ!

朝バナナダイエットというのが、流行りましたね。 朝にバナナを食べるだけで痩せられるというダイエット方法でした。 このダイエット方法は置き換えダイエットに近いのですが、それとは別に、朝にフルーツだけを食べることで、フルーツに含まれている酵素の...

ささくれや手のガサガサを化粧水で解消する方法

ネイルをしていても、ささくれや手がガサガサだと綺麗に仕上がりませんね。 四六時中、ハンドクリームを塗っているのに、手や指先の乾燥が解消されないという人は、化粧水など特別なアイテムを導入した方がいいかもしれません。 今回は、ささくれや手のガサ...
ダイエット

炭酸水ダイエットの効果と方法 炭酸水ダイエットは本当に痩せられる?

飲み方によっては効果がないと言われている炭酸ダイエット。 真実はどうなのか?と気になっている人が多いようです。 炭酸水ダイエットは、炭酸水の効果により食欲を抑制できるメリットがあります。 つまり、それがダイエットにつながるという考え方なので...