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簡単にできる顔やせのエクササイズ

      2017/01/17

多くの人が、顔を小さくしたくて顔やせダイエットに取り組んでいます。

顔やせ効果があるエクササイズは様々なものがありますが、その中で、顔やせべろべろ体操は関心を集めています。

この運動を1日1分、二週間継続することで、小さく引き締まった憧れの小顔になることができるといいます。

人間の顎には、舌骨という部分があります。

舌骨を動かすことで、顔やせべろべろ体操は小顔効果をもたらします。

顔やせべろべろ体操が顔の運動になるのは、舌骨が顔にある様々な筋肉とつながっており、効果を及ぼすためです。

顔はむくみやすく、脂肪がつきやすい部分です。

顔に脂肪がついたままにしておくと、二重あごができてしまうこともあるようです。

美容エステ

エクササイズなどで、日頃はあまり使わない首の筋肉を刺激し、代謝をアップさせ、血液や水分が順調に流れるようにしていきます。

舌を見える暗いまで前に出すことが、顔やせべろべろ体操の最初のポーズになります。

そのまま肩を下げて5秒数えます。

舌は動かさないようにします。

顎に舌先が届くぐらいをイメージしながら舌を出し、先ほどと同様に両肩を下げ、5秒そのままでいます。

この要領で、次に舌は上へ向けて肩を下げ、舌を左方向に向けつつ左肩を下へ、下を右方向に向けつつ右肩を下へと、この運動を5秒ずつ行います。

最後に舌の筋肉を意識しながら、舌をぐるぐる回します。

顔やせべろべろ体操を実行して、小顔になれるように頑張っていきましょう。

 

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